黒汁で置き換えダイエットしたらやっぱりすごかった!
飲み方には色々ありますが、置き換えした時のメリットはこれ!

 

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黒汁の置き換えはやっぱり一番結果が出やすかった!

黒汁の置き換えは、食事の前に飲んで食事を減らすだけよりも、やっぱり結果が出るのが早いです。

 

黒汁の置き換えは結果が早い

 

実際に私は、食事の前に飲む方法をとっていましたが、置き換えをした事で、食事の前に飲んでいた時よりも効果が出るのが早かったです!

 

最初のうちは食事を減らして、食前に飲むようにしていましたが、少なめにするつもりがつい食べてしまい…。

 

結果的に、1週間たっても思うように体重は落ちませんでした。
(意思が強い人は大丈夫かもしれませんね(汗))

 

 

そこで、昼食が一人の時間を使って、黒汁の置き換えを昼にしてみました。

 

すると、その1回だけで、1週間で2キロも落とすことが出来ました!

 

今までは、食事を少し減らす方法だったり、運動を毎日するようなそれこそ色々な自己流のダイエットにも挑戦してきました。

 

結果は、いつの間にか食事が普段通りに戻っていたり、運動も続けることが出来なかったりと中途半端に終わり、挫折をしてばかりいました。

 

口コミ等で、黒汁の置き換えダイエットの事を知った時も半信半疑だったので、結果が早く出ることは知ってはいましたが、まさか本当にこんなに結果が早く出るとは思わなかったので感激です!

 

 

置き換えは体重の落ち方が全然違います!

 

もし、短期間で結果を出したいと思っていたら、この方法がおすすめですよ。

 

特に、朝・昼・夜のいつにするのかによっても効果が変わってくるので無理のないように、自分にあった置き換えをしましょう。

 

 

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黒汁の置き換えが朝おすすめの人

 

黒汁の置き換えを朝おすすめしたい人はどんな人でしょうか?

 

黒汁を朝置き換えたら時間にも余裕が

 

黒汁の置き換えを朝おすすめしたいのは昼や夜に置き換えをするのに少し不安のある方。
はじめて置き換えをする方には特におすすめです。

 

朝食で飲んでいる飲み物を変えるだけでも摂取カロリーを少なく出来ます。
さらに、朝食を置き換えをすればもっとカロリーが減ります。

 

特に、朝忙しくて朝食も食べたり食べなかったりする方は、かえって黒汁の置き換えを朝にすることで時間に少し余裕が出来ますね。

 

朝の時間に余裕がでて、しかも痩せるのであればうれしいですよね。

 

 

因みに、朝食を黒汁にした場合のカロリーの違いを記載しましたのでよかったら参考にしてください。

 

 

例えば…。

 

食パン6枚切りを1枚→約166キロカロリー
バター10グラム→約75キロカロリー
普通の牛乳コップ1杯(200g)→約134キロカロリー

 

合計で、375キロカロリーです。
ハムなどを加えり、パンがクロワッサンだったらカロリーもグンと増えます。

 

 

黒汁の置き換えを朝食ですると、11.4キロカロリーで済みます!

 

 

1日で363キロカロリー減らせます。
1ヶ月間つづけるとなんと!

 

11,253キロカロリー減らすことが出来ます。

 

 

 

黒汁の置き換えを昼食でおすすめの人

 

黒汁の置き換えを昼食でおすすめしたい人は、どんな人でしょうか?

 

朝と夜はどうしても難しい人はもちろんですが、昼食が複数人で食べたり、まわりに気をつかわないで出来る人におすすめです。

 

昼食で置き換えがおすすめの人

 

1日や2日だったら、何かしら理由をつけて別行動も出来ますが、それが1ヶ月とかになると難しいですよね。

 

その点、まわりを気にしなくて済む方の場合は、チャンスです!

 

朝と夜は家族と同じものを食べて、昼食だけ置き換える事にすると、1人分の食事をわざわざ作らなくても済むので昼間家にいる方にもおすすめです。

 

因みに私はこのパターンでダイエットをした一人です。

 

 

 

特に黒汁の置き換えを夜出来ない人には朝より結果が出やすいのでおすすめです。

 

 

黒汁の置き換えが夜におすすめの人

 

黒汁の置き換えが夜おすすめの人は、とにかく短期間で結果を出したい人です。
置き換えを夜するという事は、1日に摂取カロリーが一番高くなりがちなカロリーをかなり抑える事が出来るというメリットがあります。

 

黒汁の夜置き換えがおすすめの人

 

その分、朝や昼に置き換えをするよりもかなり効果も出やすいです。

 

黒汁の置き換えを夜やったら…?

 

かつカレー 約957キロカロリー
オムライス 約843キロカロリー
チャーハン 約754キロカロリー
※カロリーは目安です

 

黒汁の置き換えを夜やった場合は、すべて11.4キロカロリーになります。

 

100キロカロリーを運動で消費しようとすると、約10分間ジョギングをすることになります。
軽い散歩だと、30分もかかります。
100キロカロリーでこれだけの時間がかかるとすると…。

 

1ヶ月に5キロ痩せたい!と思った場合はいったいどの位運動したら良いのでしょうか…?
想像しただけでも恐ろしいです…。

 

運動が苦手な方や、時間がないからジムにも通えない等の理由でダイエットをあきらめがちな方にもこのダイエットの方法は、うってつけですね。